Durante el pasado mes de Febrero, colaboré con la escuela popular de salud, un proyecto lanzado en el año 2022 por iniciativa de la Mesa de salud comunitaria de Poble Sec, con el objetivo de hacer conocer el Chi Kung a este grupo de personas mayores de 65 años.
Los objetivos específicos de la escuela son entre otros:
Potenciar la autonomía de las personas
Reconocer y hacer valer las capacidades personales
Recuperar la capacidad de juego y de disfrutar
Aumentar el apoyo social y las relaciones personales
Una experiencia muy positiva:
Instalados dentro de una sala del centre Civic Sortidor (Poble Sec, Barcelona) reunimos alrededor de 20 alumnos.
La sesiones duraban 1H30 con el programa siguiente:
- Enraizar con relajación guiada
- Ejercicios de abertura para sincronizar con el movimiento expansivo de la primavera
- Ejercicios específicos para el Hígado y la vista
- Ba Duan Jin (8 brocados de Seda)
- Automasaje
- Sonidos terapéuticos
Conclusión:
Para mi fueron unos momentos muy alegres, al verlos muy animados con la actividad y sea la que sea su condición física, todos han podido realizar los ejercicios.
Un feedback también muy positivo ya que querían repetir la clase por haber disfrutado entre ellos y notar relajación y bienestar emocional.
La experiencia demuestra que el Chi Kung se integra muy bien en este tipo de proyectos sociales.
Estoy muy agradecido por haber participado en este proyecto de la Mesa de salud comunitaria de Poble Sec.
