Curso 2023-2024
Este mes de Septiembre empieza el nuevo curso de Chi Kung (Qi Gong) y meditación en la Lleteria de Poble Sec en la que impartiré una clase regular todos los martes de 19h30 a 20h30.
Contenido
Seguimiento de las 5 estaciones
Para la civilización china, el ciclo anual esta dividido en 5 periodos, y cada una corresponde a una de las 5 fases de la medicina china. Septiembre y Octubre corresponden a una fase intermedia entre verano y Otoño llamada fase Tierra o quinta estación, luego viene el otoño que pertenece a la fase Metal, el Invierno a la fase Agua, la primavera a la fase Madera y el verano a la fase Fuego.
Cada fase corresponde a unas funciones orgánicas especificas. Entonces, según la estación, el ser humano puede estar mas atento a estas funciones, para estar en armonía con la naturaleza. Es decir, la quinta estación corresponde al sistema digestivo (Bazo-páncreas y estomago) entonces, durante este periodo es importante vigilar mucho más nuestra alimentación, y con el chi kung buscaremos a fortalecer estos órganos a través de ejercicios desarrollados para ello.
El clima cambia en cada estación, entonces el tipo de Chi Kung practicado en cada fase es distinto.
Estiramientos de los meridianos
La energía (el Qi) y la Sangre circulan dentro de una red de canales llamados meridianos. Es sobre esta red de meridianos que se encuentran los famosos puntos de acupuntura. Los meridianos recorren todo el cuerpo, pero cada meridiano tiene una localización precisa. Se contabilizan 12 meridianos principales y otros 8 extraordinarios. Cada uno de los 12 meridianos principales esta asociado a un órgano. hablamos del meridiano de pulmón, de hígado, de estomago, etc. por ejemplo.
Para tener una buena salud es imprescindible que la Energía y la Sangre circulen de manera fluida dentro de los meridianos. Los ejercicios de Chi Kung se centran en este aspecto.
Automasajes de meridianos y puntos de acupuntura
Siguiendo el orden de circulación de los meridianos realizamos técnicas de presión y fricción con las manos, siguiendo el orden natural de circulación de los meridianos, además realizamos técnicas de acupresión de ciertos puntos de acupuntura, los cuales favorecen la circulación de energía y Sangre del meridiano al que pertenecen.
Técnicas de Chi Kung antiguas
La civilización China lleva cerca de 5000 años desarrollando su medicina, El Chi Kung es parte de este patrimonio, entonces las técnicas que se han ido creando a lo largo de los siglos son múltiples. Los estilos de Chi Kung también son múltiples, de hecho, el termino Chi Kung es un termino generalista. Cada profesor de Chi Kung tiene una experiencia en función de los diferentes profesores y maestros que ha cruzado en su vida de practicante. Por mi parte, comparto las técnicas que más experimente con mis diferentes profesores en Francia, China y España.
Para citar algunas: El Ba Duan Jin (8 brocados de seda), el Lian Gong, Liu Zi Jue (los 6 sonidos curativos) , Siu Lohan (la forma del pequeño Buda), posturas estáticas (Zhan Zhuang), meditación taoísta etc. Que son sistemas de Qi Gong completos para equilibrar la energía del cuerpo y la mente.
La meditación
Una de las características de este curso 2022-2023 es dar un mayor enfoque a la meditación, después de haber armonizado el cuerpo con diferentes técnicas de chi kung, adoptamos una postura sentada para practicar unas técnicas de meditación, entre otras la meditación taoísta.
Existen muchas formas de meditar, la meditación taoísta se practica sentado sobre un cojin con las piernas cruzadas, las manos también estas cruzadas de una forma muy especifica, y descansan sobre el dantian (Bajo vientre), la columna recta, los ojos ligeramente abiertos, la mente (Yi) se centra en la respiración abdominal. Manteniendo así la concentración en el Dantian, la mente se serena y la energía se incrementa.
Los beneficios de la practica de la meditación son infinitos, con la meditación se obtiene una transformación gradual de la consciencia en la que experimentamos un desarrollo de todo nuestro potencial.
Talleres
En el transcurso del año, impartiré algunos talleres extras:
Chi Kung de la vista (alrededor de Marzo-Abril)
Chi Kung de los equinoccios y solsticios
Chi Kung de la luna llena
Apuntarse al curso y los talleres
Pueden rellenar el formulario para inscripción, o llamar al 692231895
